הרזיה מהירה בעזרת שיטה מהפכנית לשרפת שומנים
שני כללים פשוטים:
1. אכלו כמות מזון יומית בעלת עומס גליקמי שאינו עולה על 40
2. אכלו חלבון עם פחמימות

דיאטה פשוטה אחת
דיאטת הולפורד מבוססת על עיקרון מנחה אחד: כאשר רמת הסוכר בדם יוצאת מכלל שליטה, אתם חשים רעבים ועייפים ומשקלכם עולה. כאשר רמת הסוכר בדם נמצאת בשליטה, אתם חשים עליזים ומלאי מרץ ומשקלכם יורד.
השורה התחתונה
אם תדאגו לכך שרמת הסוכר בדמכם תהיה מאוזנת, תרזו מהר...