сфш жд олйм аъ лм дгшещ мбйщем бшйа еайлеъй мма вмеип:
- 90 оълерйн итйойн ебшйайн мбйщем емафййд мма вмеип
- огшйк офеши мзййн мма вмеип
- дешаеъ длрд щм ътшебеъ чозйн мма вмеип доъайоеъ мтевеъ, мтевйеъ, мфйцеъ етег
- илрйчеъ бйщем бшйаеъ едоеп штйереъ мореъ итйоеъ, бшйаеъ ечмеъ мдлрд
баоцтеъ чозйн дтщеййн оаешж зен, осешвен (гешд) еозеоес, ебтжшъ щйоещ блесоъ, бгезп ебифйечд, ъелме мдлйп оафйн емзойн, ореъ тйчшйеъ еъесфеъ, чйрезйн етевеъ – млм джгореъ емлм айшет, лемн мма вмеип етн итн рфма.
дщфйъ тйръ ожеш дъозъд бафййд еббйщем бшйа мбтмй швйщейеъ можеп босвшъ мйоегйд ббйъ дсфш дйечшъй мчемйршйд бшйад, The Natural Gourmet Institute щбрйе йешч. бщръ 2011 шад аеш башцеъ дбшйъ сфшд Mastering Your Gluten and Dairy-Free Kitchen, едщрд йшад аеш сфшд Gluten-Free Cooking for Healthy Living.
лйен тйръ, ан мцмйачйъ, дйа бтмъ сиегйе чемйршй мщйшеъй ййтех емйеей мзййн бшйайн йеъш, ощощъ йетцъ мостгеъ емзбшеъ ожеп доъозеъ боецшйн мма вмеип емма змб, елеъбъ аъ догеш дфефемшй "мма вмеип" блъб дтъ орид.